| سلطة الخيار باللبن |
| الوزن |
338 غم |
| السعرات الحرارية |
172 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
338g |
| Calories |
172Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
9g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
131 غم |
| السعرات الحرارية |
202 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
131g |
| Calories |
202Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
34g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| كرات البطاطس بالبشاميل |
| الوزن |
532 غم |
| السعرات الحرارية |
1500 |
| الكاربوهيدات الكلية |
130 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
23 غم |
| الدهون |
100 غم |
|
|
|
| Weight |
532g |
| Calories |
1500Kcal |
| Total Carbs |
130g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
23g |
| Fats |
100g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
