| سلطة الزبادي |
| الوزن |
172 غم |
| السعرات الحرارية |
172 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
172g |
| Calories |
172Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
5g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| الحمام المشوي |
| الوزن |
342 غم |
| السعرات الحرارية |
1095 |
| الكاربوهيدات الكلية |
61 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
52 غم |
| الدهون |
75 غم |
|
|
|
| Weight |
342g |
| Calories |
1095Kcal |
| Total Carbs |
61g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
52g |
| Fats |
75g |
|
|
|
| الفريكة المطبوخة |
| الوزن |
227 غم |
| السعرات الحرارية |
811 |
| الكاربوهيدات الكلية |
143 غم |
| الياف |
31 غم |
| البروتبن |
32 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
227g |
| Calories |
811Kcal |
| Total Carbs |
143g |
| Fiber |
31g |
| Protein |
32g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| السبانخ للتقديم |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
46 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
46Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
6g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| دبس الرمان للتقديم |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 10 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
