| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| البطاطا البوريه |
| الوزن |
356 غم |
| السعرات الحرارية |
343 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
356g |
| Calories |
343Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
9g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
227 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
227g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| كفتة مقلية |
| الوزن |
137 غم |
| السعرات الحرارية |
412 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
38 غم |
|
|
|
| Weight |
137g |
| Calories |
412Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
21g |
| Fats |
38g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
