| الخبز |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
25 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
25g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
4g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| زيتون |
| الوزن |
6 غم |
| السعرات الحرارية |
8 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
6g |
| Calories |
8Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| فلافل بالفول |
| الوزن |
191 غم |
| السعرات الحرارية |
371 |
| الكاربوهيدات الكلية |
40 غم |
| الياف |
13 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
191g |
| Calories |
371Kcal |
| Total Carbs |
40g |
| Fiber |
13g |
| Protein |
13g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| الحمص بالطحينية |
| الوزن |
113 غم |
| السعرات الحرارية |
212 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
113g |
| Calories |
212Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
