| الخبز |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
25 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
25g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
4g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| سلطة بلدي |
| الوزن |
288 غم |
| السعرات الحرارية |
175 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
288g |
| Calories |
175Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| تشكن تكا مشوي |
| الوزن |
246 غم |
| السعرات الحرارية |
520 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
52 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
246g |
| Calories |
520Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
52g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
