| لبن |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
105 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
105Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
9g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| سلطة الخضراء |
| الوزن |
153 غم |
| السعرات الحرارية |
106 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
153g |
| Calories |
106Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| بطاطا محشية |
| الوزن |
338 غم |
| السعرات الحرارية |
622 |
| الكاربوهيدات الكلية |
47 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
41 غم |
|
|
|
| Weight |
338g |
| Calories |
622Kcal |
| Total Carbs |
47g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
21g |
| Fats |
41g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 95 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
