| الصلصة |
| الوزن |
194 غم |
| السعرات الحرارية |
89 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
194g |
| Calories |
89Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| الأرز بالشعيرية |
| الوزن |
177 غم |
| السعرات الحرارية |
176 |
| الكاربوهيدات الكلية |
32 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
177g |
| Calories |
176Kcal |
| Total Carbs |
32g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| السلطة الخضراء |
| الوزن |
542 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
542g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
5g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| كفتة بالبيض |
| الوزن |
356 غم |
| السعرات الحرارية |
970 |
| الكاربوهيدات الكلية |
66 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
46 غم |
| الدهون |
62 غم |
|
|
|
| Weight |
356g |
| Calories |
970Kcal |
| Total Carbs |
66g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
46g |
| Fats |
62g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
