| ساندويش بالجبن والطماطم والمشروم |
| الوزن |
180 غم |
| السعرات الحرارية |
336 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
19 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
180g |
| Calories |
336Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
19g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| شرائح خيار |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
8 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
8Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| حبات زيتون |
| الوزن |
25 غم |
| السعرات الحرارية |
31 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
25g |
| Calories |
31Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
