| البيض المقلي |
| الوزن |
67 غم |
| السعرات الحرارية |
189 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
67g |
| Calories |
189Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
28 غم |
| السعرات الحرارية |
77 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
28g |
| Calories |
77Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| دجاج البر |
| الوزن |
142 غم |
| السعرات الحرارية |
469 |
| الكاربوهيدات الكلية |
78 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
142g |
| Calories |
469Kcal |
| Total Carbs |
78g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
15g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| الخضار المقطعة |
| الوزن |
208 غم |
| السعرات الحرارية |
33 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
208g |
| Calories |
33Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
