| الخبز |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
165 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
165Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| الفول المبخر |
| الوزن |
215 غم |
| السعرات الحرارية |
228 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
215g |
| Calories |
228Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
11g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| الخضار المقطعة |
| الوزن |
280 غم |
| السعرات الحرارية |
47 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
280g |
| Calories |
47Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
