| لبن |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| اليغمش السعودي |
| الوزن |
576 غم |
| السعرات الحرارية |
1761 |
| الكاربوهيدات الكلية |
167 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
82 غم |
| الدهون |
87 غم |
|
|
|
| Weight |
576g |
| Calories |
1761Kcal |
| Total Carbs |
167g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
82g |
| Fats |
87g |
|
|
|
| الارز البخاري |
| الوزن |
294 غم |
| السعرات الحرارية |
372 |
| الكاربوهيدات الكلية |
57 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
294g |
| Calories |
372Kcal |
| Total Carbs |
57g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
9g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
253 غم |
| السعرات الحرارية |
113 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
253g |
| Calories |
113Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
