| سلطة بطحينية |
| الوزن |
423 غم |
| السعرات الحرارية |
404 |
| الكاربوهيدات الكلية |
21 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
36 غم |
|
|
|
| Weight |
423g |
| Calories |
404Kcal |
| Total Carbs |
21g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
15g |
| Fats |
36g |
|
|
|
| قطعة سمك مشوية |
| الوزن |
230 غم |
| السعرات الحرارية |
479 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
50 غم |
| الدهون |
29 غم |
|
|
|
| Weight |
230g |
| Calories |
479Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
50g |
| Fats |
29g |
|
|
|
| أرز بسمتي مطبوخ |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
