| أرز بلسان العصفور |
| الوزن |
277 غم |
| السعرات الحرارية |
561 |
| الكاربوهيدات الكلية |
109 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
277g |
| Calories |
561Kcal |
| Total Carbs |
109g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
15g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة الخس |
| الوزن |
81 غم |
| السعرات الحرارية |
65 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
81g |
| Calories |
65Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| دجاج معرق |
| الوزن |
265 غم |
| السعرات الحرارية |
459 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
33 غم |
|
|
|
| Weight |
265g |
| Calories |
459Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
21g |
| Fats |
33g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
