| سلطة الزبادي |
| الوزن |
175 غم |
| السعرات الحرارية |
233 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
175g |
| Calories |
233Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
5g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| المحشوش الجيزاني |
| الوزن |
252 غم |
| السعرات الحرارية |
663 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
54 غم |
| الدهون |
42 غم |
|
|
|
| Weight |
252g |
| Calories |
663Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
54g |
| Fats |
42g |
|
|
|
| الارز بالبازيلاء |
| الوزن |
297 غم |
| السعرات الحرارية |
514 |
| الكاربوهيدات الكلية |
42 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
22 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
297g |
| Calories |
514Kcal |
| Total Carbs |
42g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
22g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
