| الخبز |
| الوزن |
28 غم |
| السعرات الحرارية |
77 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
28g |
| Calories |
77Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| دجاج فروج |
| الوزن |
465 غم |
| السعرات الحرارية |
575 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
68 غم |
| الدهون |
24 غم |
|
|
|
| Weight |
465g |
| Calories |
575Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
68g |
| Fats |
24g |
|
|
|
| سلطة الطحينة |
| الوزن |
234 غم |
| السعرات الحرارية |
433 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
38 غم |
|
|
|
| Weight |
234g |
| Calories |
433Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
17g |
| Fats |
38g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
