| سلطة الجرجير |
| الوزن |
279 غم |
| السعرات الحرارية |
491 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
51 غم |
|
|
|
| Weight |
279g |
| Calories |
491Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
51g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز الرقاق |
| الوزن |
370 غم |
| السعرات الحرارية |
917 |
| الكاربوهيدات الكلية |
192 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
25 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
370g |
| Calories |
917Kcal |
| Total Carbs |
192g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
25g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| شرائح الفلفل الأخضر للتقديم |
| الوزن |
75 غم |
| السعرات الحرارية |
13 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
75g |
| Calories |
13Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| شرائح البندورة للتقديم |
| الوزن |
83 غم |
| السعرات الحرارية |
125 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
83g |
| Calories |
125Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| شقف لحم تكا |
| الوزن |
283 غم |
| السعرات الحرارية |
454 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
41 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
283g |
| Calories |
454Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
41g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
