| السلطة الخضراء |
| الوزن |
362 غم |
| السعرات الحرارية |
110 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
362g |
| Calories |
110Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
2g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| الأرز المطبوخ بالزبدة |
| الوزن |
230 غم |
| السعرات الحرارية |
368 |
| الكاربوهيدات الكلية |
31 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
26 غم |
|
|
|
| Weight |
230g |
| Calories |
368Kcal |
| Total Carbs |
31g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
26g |
|
|
|
| اللحم المشوي متبّل |
| الوزن |
300 غم |
| السعرات الحرارية |
407 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
23 غم |
|
|
|
| Weight |
300g |
| Calories |
407Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
34g |
| Fats |
23g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
