| سلطة الكينوا |
| الوزن |
232 غم |
| السعرات الحرارية |
191 |
| الكاربوهيدات الكلية |
32 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
232g |
| Calories |
191Kcal |
| Total Carbs |
32g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| الدجاج المشوي |
| الوزن |
353 غم |
| السعرات الحرارية |
404 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
35 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
353g |
| Calories |
404Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
35g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| الذرة المشوية |
| الوزن |
228 غم |
| السعرات الحرارية |
302 |
| الكاربوهيدات الكلية |
46 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
228g |
| Calories |
302Kcal |
| Total Carbs |
46g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
