| اومليت بالكوسا |
| الوزن |
296 غم |
| السعرات الحرارية |
400 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
27 غم |
| الدهون |
27 غم |
|
|
|
| Weight |
296g |
| Calories |
400Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
27g |
| Fats |
27g |
|
|
|
| حليب جوز الهند |
| الوزن |
240 غم |
| السعرات الحرارية |
440 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
44 غم |
|
|
|
| Weight |
240g |
| Calories |
440Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
44g |
|
|
|
| حبات الزيتون |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
63 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
63Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
0g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
