| صلصة |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
110 |
| الكاربوهيدات الكلية |
20 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
110Kcal |
| Total Carbs |
20g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| قطعة سمك |
| الوزن |
2684 غم |
| السعرات الحرارية |
3737 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
829 غم |
| الدهون |
23 غم |
|
|
|
| Weight |
2684g |
| Calories |
3737Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
829g |
| Fats |
23g |
|
|
|
| الأرز |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| الفجل والليمون |
| الوزن |
191 غم |
| السعرات الحرارية |
194 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
25 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
191g |
| Calories |
194Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
25g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
