| البيض المسلوق |
| الوزن |
139 غم |
| السعرات الحرارية |
264 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
16 غم |
| الدهون |
21 غم |
|
|
|
| Weight |
139g |
| Calories |
264Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
16g |
| Fats |
21g |
|
|
|
| سلطة التونا |
| الوزن |
214 غم |
| السعرات الحرارية |
342 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
22 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
214g |
| Calories |
342Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
22g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| الخضار الطازجة |
| الوزن |
149 غم |
| السعرات الحرارية |
82 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
149g |
| Calories |
82Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 10 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
