| سلطة سيزر |
| الوزن |
150 غم |
| السعرات الحرارية |
485 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
48 غم |
|
|
|
| Weight |
150g |
| Calories |
485Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
48g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| مضروبة الدجاج |
| الوزن |
407 غم |
| السعرات الحرارية |
538 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
37 غم |
| الدهون |
28 غم |
|
|
|
| Weight |
407g |
| Calories |
538Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
37g |
| Fats |
28g |
|
|
|
| ارز ابيض |
| الوزن |
188 غم |
| السعرات الحرارية |
242 |
| الكاربوهيدات الكلية |
53 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
188g |
| Calories |
242Kcal |
| Total Carbs |
53g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
