| لبن |
| الوزن |
143 غم |
| السعرات الحرارية |
80 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
143g |
| Calories |
80Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
6g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| قطعة اللحم بالصلصة |
| الوزن |
299 غم |
| السعرات الحرارية |
588 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
96 غم |
| الدهون |
21 غم |
|
|
|
| Weight |
299g |
| Calories |
588Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
96g |
| Fats |
21g |
|
|
|
| أرز الغوزي |
| الوزن |
433 غم |
| السعرات الحرارية |
334 |
| الكاربوهيدات الكلية |
64 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
433g |
| Calories |
334Kcal |
| Total Carbs |
64g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
7g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة الزبادي |
| الوزن |
143 غم |
| السعرات الحرارية |
199 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
143g |
| Calories |
199Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
4g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 160 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
