| اللبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| قطعة اللحم |
| الوزن |
481 غم |
| السعرات الحرارية |
880 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
113 غم |
| الدهون |
43 غم |
|
|
|
| Weight |
481g |
| Calories |
880Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
113g |
| Fats |
43g |
|
|
|
| سلطة الكول سلو |
| الوزن |
235 غم |
| السعرات الحرارية |
151 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
235g |
| Calories |
151Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
3g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| ارز الحنيذ |
| الوزن |
173 غم |
| السعرات الحرارية |
212 |
| الكاربوهيدات الكلية |
30 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
173g |
| Calories |
212Kcal |
| Total Carbs |
30g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
