| أرز |
| الوزن |
160 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
160g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| سلطة خيار باليمون |
| الوزن |
220 غم |
| السعرات الحرارية |
86 |
| الكاربوهيدات الكلية |
32 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
220g |
| Calories |
86Kcal |
| Total Carbs |
32g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
2g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المفش |
| الوزن |
177 غم |
| السعرات الحرارية |
297 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
26 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
177g |
| Calories |
297Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
26g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 200 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
