| قطعة اللحم |
| الوزن |
69 غم |
| السعرات الحرارية |
172 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
69g |
| Calories |
172Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
20g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| أرز مع الخضار |
| الوزن |
170 غم |
| السعرات الحرارية |
119 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
170g |
| Calories |
119Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
3g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
113 غم |
| السعرات الحرارية |
39 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
113g |
| Calories |
39Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
1g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
56 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
56Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 10 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
