| تبسي البطاطا باللحم |
| الوزن |
410 غم |
| السعرات الحرارية |
453 |
| الكاربوهيدات الكلية |
59 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
18 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
410g |
| Calories |
453Kcal |
| Total Carbs |
59g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
18g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| سلطة بندورة بالطحينية |
| الوزن |
115 غم |
| السعرات الحرارية |
148 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
115g |
| Calories |
148Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
