| لبن |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
56 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
56Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
4g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| الأرز |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| طاجن عكاوي |
| الوزن |
296 غم |
| السعرات الحرارية |
283 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
26 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
296g |
| Calories |
283Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
26g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
116 غم |
| السعرات الحرارية |
52 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
116g |
| Calories |
52Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
1g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 10 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
