| لبن |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| الصمون المحمص |
| الوزن |
33 غم |
| السعرات الحرارية |
105 |
| الكاربوهيدات الكلية |
20 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
33g |
| Calories |
105Kcal |
| Total Carbs |
20g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| شوربة القرع |
| الوزن |
600 غم |
| السعرات الحرارية |
80 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
600g |
| Calories |
80Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
153 غم |
| السعرات الحرارية |
241 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
40 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
153g |
| Calories |
241Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
40g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
253 غم |
| السعرات الحرارية |
113 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
253g |
| Calories |
113Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
