| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
182 غم |
| السعرات الحرارية |
190 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
182g |
| Calories |
190Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| السلطة الخضراء |
| الوزن |
228 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
228g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
164 غم |
| السعرات الحرارية |
222 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
40 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
164g |
| Calories |
222Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
40g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
