| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
247 غم |
| السعرات الحرارية |
110 |
| الكاربوهيدات الكلية |
25 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
247g |
| Calories |
110Kcal |
| Total Carbs |
25g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
2g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| البطاطا المقلية |
| الوزن |
106 غم |
| السعرات الحرارية |
198 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
106g |
| Calories |
198Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| الارز العراقي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
387 |
| الكاربوهيدات الكلية |
66 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
387Kcal |
| Total Carbs |
66g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
7g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| كرات الكفتة |
| الوزن |
68 غم |
| السعرات الحرارية |
164 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
68g |
| Calories |
164Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
14g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
94 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
94Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 75 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
