| فلافل |
| الوزن |
364 غم |
| السعرات الحرارية |
863 |
| الكاربوهيدات الكلية |
82 غم |
| الياف |
24 غم |
| البروتبن |
27 غم |
| الدهون |
52 غم |
|
|
|
| Weight |
364g |
| Calories |
863Kcal |
| Total Carbs |
82g |
| Fiber |
24g |
| Protein |
27g |
| Fats |
52g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| حمص بالطحينة |
| الوزن |
88 غم |
| السعرات الحرارية |
171 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
88g |
| Calories |
171Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
6g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| الخضار الطازجة المقطعة |
| الوزن |
106 غم |
| السعرات الحرارية |
14 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
106g |
| Calories |
14Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| خبز أبيض |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
