| سلطة الفاصوليا الخضراء |
| الوزن |
500 غم |
| السعرات الحرارية |
287 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
12 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
500g |
| Calories |
287Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
12g |
| Protein |
7g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| اللبن الرائب |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
180 غم |
| السعرات الحرارية |
285 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
48 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
180g |
| Calories |
285Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
48g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| خبز الشراك |
| الوزن |
28 غم |
| السعرات الحرارية |
86 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
28g |
| Calories |
86Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
2g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
