| الخبز |
| الوزن |
42 غم |
| السعرات الحرارية |
116 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
42g |
| Calories |
116Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سمك مسقوف مشوي |
| الوزن |
474 غم |
| السعرات الحرارية |
554 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
42 غم |
| الدهون |
41 غم |
|
|
|
| Weight |
474g |
| Calories |
554Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
42g |
| Fats |
41g |
|
|
|
| سلطة البندورة بالطحينية |
| الوزن |
290 غم |
| السعرات الحرارية |
208 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
290g |
| Calories |
208Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
8g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 55 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
