| سلطة الملفوف |
| الوزن |
128 غم |
| السعرات الحرارية |
146 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
128g |
| Calories |
146Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| السمبوسك |
| الوزن |
525 غم |
| السعرات الحرارية |
599 |
| الكاربوهيدات الكلية |
115 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
525g |
| Calories |
599Kcal |
| Total Carbs |
115g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
17g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
