| جبنة الشيدر |
| الوزن |
56 غم |
| السعرات الحرارية |
226 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
56g |
| Calories |
226Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| بندورة محمرة |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
68 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
68Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| بيض مخفوق بالزبدة |
| الوزن |
102 غم |
| السعرات الحرارية |
162 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
102g |
| Calories |
162Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
12g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| سموذي الخيار |
| الوزن |
238 غم |
| السعرات الحرارية |
318 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
26 غم |
|
|
|
| Weight |
238g |
| Calories |
318Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
2g |
| Fats |
26g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 1 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
