| ستيك لحم |
| الوزن |
237 غم |
| السعرات الحرارية |
562 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
39 غم |
| الدهون |
40 غم |
|
|
|
| Weight |
237g |
| Calories |
562Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
39g |
| Fats |
40g |
|
|
|
| أرز زهرة |
| الوزن |
155 غم |
| السعرات الحرارية |
182 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
155g |
| Calories |
182Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| سلطة كول سلو |
| الوزن |
175 غم |
| السعرات الحرارية |
426 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
48 غم |
|
|
|
| Weight |
175g |
| Calories |
426Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
48g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 105 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
