| البيض المقلي |
| الوزن |
65 غم |
| السعرات الحرارية |
199 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
65g |
| Calories |
199Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| عجينة الوافل |
| الوزن |
130 غم |
| السعرات الحرارية |
255 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
130g |
| Calories |
255Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
20g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| اللحم المقدد |
| الوزن |
28 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
28g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| الطماطم الكرزية |
| الوزن |
35 غم |
| السعرات الحرارية |
6 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
35g |
| Calories |
6Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| أوراق بيبي سبانخ |
| الوزن |
14 غم |
| السعرات الحرارية |
3 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
14g |
| Calories |
3Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
