| سبانخ مع زيت الزيتون |
| الوزن |
58 غم |
| السعرات الحرارية |
131 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
58g |
| Calories |
131Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| طاجن تونا |
| الوزن |
298 غم |
| السعرات الحرارية |
530 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
37 غم |
| الدهون |
36 غم |
|
|
|
| Weight |
298g |
| Calories |
530Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
37g |
| Fats |
36g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
