| سمك مشوي |
| الوزن |
113 غم |
| السعرات الحرارية |
153 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
25 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
113g |
| Calories |
153Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
25g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| بيستو الكرنب |
| الوزن |
89 غم |
| السعرات الحرارية |
453 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
54 غم |
|
|
|
| Weight |
89g |
| Calories |
453Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
54g |
|
|
|
| الكوسا المتبلة |
| الوزن |
145 غم |
| السعرات الحرارية |
59 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
145g |
| Calories |
59Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
1g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
