| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| بطاطا وخضار |
| الوزن |
327 غم |
| السعرات الحرارية |
378 |
| الكاربوهيدات الكلية |
46 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
23 غم |
|
|
|
| Weight |
327g |
| Calories |
378Kcal |
| Total Carbs |
46g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
5g |
| Fats |
23g |
|
|
|
| دجاج مشوي |
| الوزن |
274 غم |
| السعرات الحرارية |
584 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
57 غم |
| الدهون |
36 غم |
|
|
|
| Weight |
274g |
| Calories |
584Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
57g |
| Fats |
36g |
|
|
|
| أوراق جرجير |
| الوزن |
25 غم |
| السعرات الحرارية |
6 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
25g |
| Calories |
6Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
