| أرز |
| الوزن |
201 غم |
| السعرات الحرارية |
328 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
201g |
| Calories |
328Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
6g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
68 غم |
| السعرات الحرارية |
175 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
68g |
| Calories |
175Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
20g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| ورق جرجير |
| الوزن |
10 غم |
| السعرات الحرارية |
3 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
10g |
| Calories |
3Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن جميد |
| الوزن |
197 غم |
| السعرات الحرارية |
109 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
197g |
| Calories |
109Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز شراك |
| الوزن |
8 غم |
| السعرات الحرارية |
25 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
8g |
| Calories |
25Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 10 اشخاص |
| مدة التحضير 140 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
