| سلطة بطحينية |
| الوزن |
242 غم |
| السعرات الحرارية |
202 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
242g |
| Calories |
202Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
8g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| قطعة سمك مقلية |
| الوزن |
199 غم |
| السعرات الحرارية |
542 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
25 غم |
| الدهون |
35 غم |
|
|
|
| Weight |
199g |
| Calories |
542Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
25g |
| Fats |
35g |
|
|
|
| أرز بالمكسرات |
| الوزن |
209 غم |
| السعرات الحرارية |
522 |
| الكاربوهيدات الكلية |
52 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
209g |
| Calories |
522Kcal |
| Total Carbs |
52g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
13g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
