| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
186 غم |
| السعرات الحرارية |
220 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
186g |
| Calories |
220Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
203 غم |
| السعرات الحرارية |
564 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
57 غم |
| الدهون |
34 غم |
|
|
|
| Weight |
203g |
| Calories |
564Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
57g |
| Fats |
34g |
|
|
|
| فول أخضر باللبن |
| الوزن |
606 غم |
| السعرات الحرارية |
545 |
| الكاربوهيدات الكلية |
88 غم |
| الياف |
19 غم |
| البروتبن |
38 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
606g |
| Calories |
545Kcal |
| Total Carbs |
88g |
| Fiber |
19g |
| Protein |
38g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
