| أرز بالطماطم |
| الوزن |
280 غم |
| السعرات الحرارية |
243 |
| الكاربوهيدات الكلية |
36 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
280g |
| Calories |
243Kcal |
| Total Carbs |
36g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| قطعة لحم مسلوقة |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
321 |
| الكاربوهيدات الكلية |
0 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
38 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
321Kcal |
| Total Carbs |
0g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
38g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
98 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
98Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
353 غم |
| السعرات الحرارية |
90 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
353g |
| Calories |
90Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 150 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
