| مجدرة البرغل |
| الوزن |
270 غم |
| السعرات الحرارية |
344 |
| الكاربوهيدات الكلية |
39 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
270g |
| Calories |
344Kcal |
| Total Carbs |
39g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
10g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| سلطة خيار بالليمون |
| الوزن |
214 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
21 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
214g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
21g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
2g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
143 غم |
| السعرات الحرارية |
80 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
143g |
| Calories |
80Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
6g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 55 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
