| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
177 غم |
| السعرات الحرارية |
178 |
| الكاربوهيدات الكلية |
33 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
177g |
| Calories |
178Kcal |
| Total Carbs |
33g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| دجاج مقلي |
| الوزن |
152 غم |
| السعرات الحرارية |
395 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
38 غم |
| الدهون |
20 غم |
|
|
|
| Weight |
152g |
| Calories |
395Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
38g |
| Fats |
20g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة الملفوف |
| الوزن |
112 غم |
| السعرات الحرارية |
121 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
112g |
| Calories |
121Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
