| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بشعيرية |
| الوزن |
170 غم |
| السعرات الحرارية |
160 |
| الكاربوهيدات الكلية |
31 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
170g |
| Calories |
160Kcal |
| Total Carbs |
31g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| صلصة شيشبرك |
| الوزن |
91 غم |
| السعرات الحرارية |
77 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
91g |
| Calories |
77Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| كرات عجين شيشبرك |
| الوزن |
144 غم |
| السعرات الحرارية |
386 |
| الكاربوهيدات الكلية |
57 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
144g |
| Calories |
386Kcal |
| Total Carbs |
57g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
15g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| سلطة الفتوش |
| الوزن |
185 غم |
| السعرات الحرارية |
93 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
185g |
| Calories |
93Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
