| أكواب البيض والخس |
| الوزن |
103 غم |
| السعرات الحرارية |
116 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
103g |
| Calories |
116Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
7g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| شوفان بالحليب |
| الوزن |
162 غم |
| السعرات الحرارية |
227 |
| الكاربوهيدات الكلية |
32 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
162g |
| Calories |
227Kcal |
| Total Carbs |
32g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
8g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
