| أرز بالشعيرية |
| الوزن |
186 غم |
| السعرات الحرارية |
220 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
186g |
| Calories |
220Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
448 غم |
| السعرات الحرارية |
126 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
448g |
| Calories |
126Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
4g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| صلصة الفاصوليا بيضاء |
| الوزن |
396 غم |
| السعرات الحرارية |
365 |
| الكاربوهيدات الكلية |
56 غم |
| الياف |
14 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
396g |
| Calories |
365Kcal |
| Total Carbs |
56g |
| Fiber |
14g |
| Protein |
20g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| قطعة لحم |
| الوزن |
134 غم |
| السعرات الحرارية |
330 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
31 غم |
| الدهون |
20 غم |
|
|
|
| Weight |
134g |
| Calories |
330Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
31g |
| Fats |
20g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
